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Sport et Fitness

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Musculation : ce que les nouvelles recommandations 2026 changent pour votre entraînement

En 2026, l'ACSM revoit ses recommandations sur la musculation apres 137 etudes : fin de la regle des 8-12 repetitions, de l'echec obligatoire et de la periodisation complexe.
Alice -
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Sport sous la canicule : le mémo pour s’entraîner sans se mettre en danger cet été

Décaler l'horaire, boire toutes les 20 minutes, réduire l'intensité, guetter les signaux d'alerte : à l'heure des vagues de chaleur estivales, quelques réflexes suffisent à concilier sport et sécurité.
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Strava lance un onglet Événements pour dénicher sa prochaine course

Strava déploie un onglet Événements dans sa section Groupes : courses, sorties collectives et plans d'entraînement Runna réunis au même endroit.
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Comment préparer son vélo pour la saison estivale : check-list complète

Avec l’arrivée des beaux jours, il est temps de remettre votre vélo en état pour profiter pleinement de vos sorties estivales. Que vous soyez...
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Quelles sont les fonctions d’un outil de gestion sportive en ligne ?

Gérer un club de sport n’est pas de tout repos. Certes, ce n’est pas une entreprise proprement dite. Mais sa gestion nécessite une bonne...
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