La pratique sportive régulière des Français atteint un niveau inédit. Selon le baromètre national des pratiques sportives, publié début 2026 par l’Institut national de la jeunesse et de l’éducation populaire (Injep), 61 % des personnes de 15 ans et plus déclarent aujourd’hui une pratique sportive régulière — un record, porté avant tout par la recherche de santé et de bien-être plutôt que par l’esprit de compétition.
Une progression continue depuis 2018
D’après l’enquête, menée entre juin et juillet 2025 auprès de 4 019 personnes en France métropolitaine et dans les départements et régions d’outre-mer, le taux de pratique régulière a gagné 7 points depuis 2018, dont 2 points rien que depuis 2023. Cette accélération récente survient dans le sillage des Jeux olympiques et paralympiques de Paris, qui semblent avoir donné une impulsion durable à la pratique sportive du grand public.
La marche et la course en tête, l’écart femmes-hommes qui se referme
La marche et la course à pied restent la famille d’activités la plus pratiquée : 32 % des personnes interrogées déclarent une pratique hebdomadaire, contre 25 % en 2018. Autre évolution notable relevée par le baromètre : l’écart entre pratique féminine et masculine s’est fortement réduit, ne représentant plus qu’un point d’écart en 2025, contre six points en 2018.
Pourquoi les Français font-ils du sport ? La santé avant la compétition
Le baromètre le confirme : la santé et le bien-être constituent aujourd’hui le premier moteur de la pratique sportive, loin devant la performance ou la compétition. Un constat cohérent avec les recommandations du ministère chargé des Sports, qui rappelle que l’activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques telles que certains cancers, le diabète, l’obésité ou les maladies neurodégénératives. Sur le plan psychologique, l’effort physique favorise la sécrétion d’endorphine, de dopamine et d’adrénaline, des hormones qui contribuent à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil.
Le Centre national de la recherche scientifique (CNRS) souligne de son côté que les bénéfices du sport sur la santé sont aujourd’hui scientifiquement établis, avec une diminution documentée du risque cardio-vasculaire et de la mortalité toutes causes confondues chez les pratiquants réguliers.
Les recommandations de sécurité à ne pas négliger
- Signaler à son médecin toute douleur thoracique ou tout essoufflement anormal pendant l’effort.
- Respecter des phases d’échauffement et de récupération adaptées.
- Maintenir une hydratation régulière, avant, pendant et après l’effort.
- Éviter la pratique sportive intense en conditions météorologiques extrêmes (forte chaleur, froid intense).
Ces réflexes simples visent notamment à limiter les rares mais réels accidents cardiaques liés à l’effort, un enjeu de santé publique suivi de près par les pouvoirs publics.
Un mouvement de fond plus que d’effet de mode
Pour les observateurs du secteur, cette progression continue depuis sept ans traduit un changement de fond dans le rapport des Français au sport, davantage perçu comme un outil de santé au quotidien que comme une discipline réservée à la performance. De quoi nourrir, au-delà du seul baromètre, une évolution plus large des habitudes de vie et des politiques publiques de prévention.
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Questions fréquentes
Combien de Français pratiquent un sport régulièrement ?
Selon le baromètre national des pratiques sportives de l’Injep, 61 % des personnes de 15 ans et plus déclarent une pratique sportive régulière, un niveau record en progression continue depuis 2018.
Quelle activité sportive est la plus pratiquée en France ?
La marche et la course à pied arrivent en tête, avec 32 % de pratique hebdomadaire déclarée, contre 25 % en 2018.
Pourquoi les Français font-ils davantage de sport aujourd’hui ?
La santé et le bien-être sont la motivation principale, très largement devant la compétition, selon l’enquête de l’Injep. Les Jeux olympiques et paralympiques de Paris semblent avoir amplifié cette dynamique.
Sources
Injep — Baromètre national des pratiques sportives 2025
Ministère chargé des Sports — Les bienfaits du sport
CNRS Le Journal — Le sport est bon pour la santé, c’est prouvé
