Sante et MédecineUn plan d'action en 5 étapes pour un régime...

Un plan d’action en 5 étapes pour un régime réussi!

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À un moment donné, ou à un autre, la grande majorité des gens décident, il est temps, de suivre une sorte de régime et / ou de programme de perte de poids! Cependant, les résultats sont souvent bien moindres qu’ils ne l’auraient souhaité, et ils deviennent désillusionnés / déçus ou manquent de l’engagement et de la discipline nécessaires pour atteindre les résultats souhaités! Les gens commencent un régime, pour une grande variété de raisons, y compris: l’image corporelle, les problèmes / concepts connexes; problèmes de santé / urgences, etc. considérations saisonnières, etc. Indépendamment de ses raisons / considérations / motivations personnelles, utiliser le plan d’action en 5 étapes, qui sera décrit brièvement dans cet article, peut être utile. En gardant cela à l ‘esprit, cet article tentera, brièvement, de considérer, d’ examiner, de réviser et de discuter, une base en 5 étapes. plan d’action, qui, pourrait aider,

1. Vérifiez, du cou au-dessus (pourquoi, vous voulez suivre un régime): Avant, commencer, cela n’aurait-il pas de sens, d’approfondir, de considérer vos motivations personnelles et / ou les raisons de vouloir perdre poids, et, si, vous engagez, à faire, ce qui est nécessaire, pour atteindre les résultats souhaités! Commencez toujours par vous engager dans une introspection objective et offrez-vous un examen approfondi, du cou au-dessus!

2. Engagement et discipline: succès, perte de poids, demande importante, engagement, discipline et concentration! Si, on souhaite atteindre les résultats souhaités, il ne peut pas, simplement, exécuter les mouvements, mais plutôt y mettre ses efforts ultimes, de manière cohérente!

3. Étudiez minutieusement les options: n’est-il pas logique de soigneusement, soigneusement, d’enquêter et d’envisager diverses options avant de se lancer dans cette quête? Le verrez-vous, à travers et, que faudrait-il, pour vous inspirer et vous motiver, plus efficacement, pour atteindre vos objectifs?

4. Choisissez le meilleur plan, en fonction de votre style de vie, de votre état d’esprit, etc.: Si l’un d’entre eux souhaite perdre du poids, il existe une variété de voies à suivre. Étant donné que la plupart des personnes au régime échouent, soit à court terme, soit à plus long terme, la meilleure chose à faire est de prêter une attention particulière à votre style de vie personnel, à vos préférences, à vos goûts et à vos aversions alimentaires, etc.! Certaines options, comprennent: conventionnel, faible en calories et exercice; faible en calories, seulement; exercice, seulement; l ‘un des plans préemballés; faible en glucides / céto , etc. Choisissez celui que vous êtes le plus susceptible de suivre, avec l’engagement, la discipline et la persévérance nécessaires! Aucun plan ne fonctionne, à moins que / jusqu’à ce qu’il en soit un, auquel vous vous en tiendrez!

5. Persistance: Il faut beaucoup de persévérance pour que toute perte de poids, plan / régime soit efficace! Allez-vous persister, dans vos efforts?

Réussir un régime signifie faire des choses différentes, pour différentes personnes! Allez-vous maintenir et suivre celui-ci, pour vous?

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