Après le padel et le trail, une nouvelle discipline gagne du terrain dans les salles de sport françaises : le FloatFit. Ce format d’entraînement se pratique directement en piscine, sur une plateforme flottante, et promet de renforcer les muscles profonds tout en travaillant l’équilibre. Une tendance qui séduit un public en quête d’exercices ludiques et différents des cours classiques de fitness ou d’aquagym.
Un entraînement complet sur une plateforme instable
Le principe du FloatFit repose sur une plateforme flottante installée au milieu du bassin, généralement appelée AquaBase ou proposée sous des formats équivalents comme le Float2Fitness, une plateforme modulaire pouvant regrouper de 8 à 16 stations d’exercices. L’instabilité de la surface oblige les pratiquants à solliciter en permanence leur gainage et leur posture pour ne pas basculer dans l’eau, ce qui intensifie naturellement chaque mouvement.
- Des exercices classiques de fitness : squats, fentes, pompes, planches et burpees
- Un travail renforcé des muscles profonds et de l’équilibre, lié à l’instabilité du support
- Un environnement aquatique qui limite l’impact sur les articulations
Une discipline inspirée du yoga, du fitness et du Pilates
Certaines variantes proposées en piscine, comme le Watfit pratiqué sur des tapis flottants de type AquaFitMat, empruntent directement au Pilates et au yoga pour proposer des séances centrées sur la respiration, l’alignement du corps et le renforcement musculaire en douceur. D’autres formats, plus intenses, se rapprochent du circuit training et enchaînent les ateliers à un rythme soutenu, à la manière d’un cours collectif classique mais transposé sur l’eau.
Cette diversité permet aux clubs de sport et de bien-être de toucher des publics très différents, des amateurs de sensations nouvelles aux personnes recherchant une activité physique douce, notamment en complément d’une rééducation ou pour ménager les articulations.
Pourquoi la tendance séduit les salles de sport françaises
La discipline s’inscrit dans un mouvement plus large de diversification des pratiques sportives observé en France ces dernières années, marqué par l’essor de formats hybrides et par une recherche de plaisir et de nouveauté plutôt que de simple performance. Plusieurs enseignes de fitness et centres aquatiques ont commencé à intégrer ces cours à leur offre, aux côtés des activités plus traditionnelles comme l’aquagym ou l’aquabike. Le format séduit aussi par son originalité, qui en fait une activité facilement partageable, à l’image d’autres tendances récentes comme le Hyrox ou le padel.
Ce type d’innovation trouve naturellement sa place dans les habitudes de lifestyle et société des Français, où le sport devient un moment de détente autant qu’un exercice physique. Les adeptes de nouveautés peuvent également suivre cette évolution du côté des activités et loisirs proposées près de chez eux, ou encore consulter les conseils liés à la santé et au bien-être avant de se lancer dans une nouvelle pratique physique.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que le FloatFit exactement ?
Le FloatFit est une discipline de fitness pratiquée sur une plateforme flottante installée en piscine, qui combine exercices de renforcement musculaire, gainage et travail de l’équilibre grâce à l’instabilité du support.
Le FloatFit est-il accessible aux débutants ?
Oui, la plupart des cours proposent des niveaux progressifs. Certaines variantes, inspirées du yoga ou du Pilates, sont plus douces, tandis que d’autres, orientées circuit training, s’adressent à un public déjà sportif.
Où peut-on pratiquer le FloatFit en France ?
Plusieurs salles de sport et centres aquatiques équipés de plateformes flottantes proposent désormais des séances de ce type, en complément de leurs cours classiques d’aquagym ou d’aquafitness.
Sources
Urban Climbing — Aqquatix — Holmes Place
Cet article a été rédigé avec l’aide d’une intelligence artificielle. Politique éditoriale
